Здоровье и Красота

Почему следует ставить стакан воды на ночь у кровати

Не забудь перед сном рядом поставить стакан с водой.

Мы задали вопрос врачу-кардиологу: почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время.

Ответ от моего кардиолога — сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т. д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!

Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:

  • 2 стакана воды после пробуждения — способствует активации внутренних органов;
  • 1 стакан воды за 30 минут до еды — способствует пищеварению;
  • 1 стакан воды перед приемом ванной — помогает снизить артериальное давление;
  • 1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

А еще вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.

Источник

Загрузка...

Посты в этой рубрике

10 советов — для того что-бы за месяц стать еще красивее

Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую…

Скажите где у вас морщины и я скажу какие у вас проблемы со здоровьем
5 причин каждый день выпивать чашку облепихового чая
Шипучка для рук вернет им молодость даже в 60 лет
Загрузка...